بعد الانتهاء من قصص الحب الفاشلة او التي لم تكتمل ، يعاني البعض من مشاكل نفسية تجعلهم يبعتدون عن العالم أو يفكرون في الانتحار ويعتقدون أن الحياة توقفت ومنتظرين عودة الحبيب القديم لرجوع الحياة مرة أخري ، وهناك بعض الخطوات للتخلص من هذا الحب وألمه قدمتها الدكتورة : شيماء عرفة أخصائية الطب النفسي 

وهم خمس خطوات بإمكانها أن تخرجنا من الحالة النفسية السيئة المصاحبة لانتهاء أي قصة حب :

أولا : التخلص من كل ما هو له علاقة بالحبيب القديم والعلاقة بين الشخصين كهدايا وصور ورسائل سواء علي الموبايل أو الفيس 

وهذه الخطوة كوسيلة للتخلص من ذكرياتنا معه .

ثانيا : الابتعاد عن كل الاشخاص او الاصدقاء المشتركين بينكما وتجنب فتح أي سيرة له في الحديث حتي لا تفتح شريط الذكريات المصاحب بالندم وهذا له مفعول سلبي علينا

ثالثا : تصنع السعادة حتي لو بالمظهر الخارجي ومحاولة لتصديق كذبك في هذا التصنع حتي تتحول التصنع لحقيقة

رابعا : تجنب الجلوس وحدك في هذه الفترة والجلوس في وسط الاصدقاء والأهل حتي لاتدع لنفسك فرصة للتفكير في الماضي وتفكر في من الجاني والمجني عليه ونترك الامر حتي لا يصيبنا الندم أيضا او الشعور بأنك ظالم او مظلوم

خامسا : النجاح والتركيز سواء في العمل او الدراسة هو السبيل الوحيد لتعويض الفشل في العلاقة مع الحبيب ، ويجب ان نوجه كل طاقتنا في العمل وتطوير الذات ونلهي انفسنا من جانب وحتي نشعر بالنجاح الذي يجعلنا نستمر كثيرا ونعلم أن الاخرين عندما يرحلوا لا تتوقف عليهم الحياة إنما تتوقف بفقدان ذاتك .

وأيضا الحصول علي الكثير من الكورسات للتقوية وتنمية المهارات لديك هذا دافع أخر لتقوية الذات